בקצרה, את הסוג הטוב 🙂

בבית הספר מתקיימים שיעורים בכמה גישות תרגול, כולן מתבססות על היוגה הקלאסית כפי שנלמדה במשך אלפי שנים:

״אקא יוגה״:

״אקא יוגה״ הוא תרגול המבוסס על המסורות העתיקות של ההאתה והראג׳ה יוגה בהשראת גישות תרגול כגון: ״ויני יוגה״ ו- ״שאדו יוגה״ ובשילוב ידע וחכמה ממסורות הניאנה יוגה והאדוואיטה וודאנטה.

תרגול אקא יוגה מתאפיין בתנועה הרמונית וזורמת, רכות וחיבור לנשימה, ובתשומת לב לנעשה בגוף ובתודעה.

״אקא יוגה״ נלמדת כגישת התרגול העיקרית בשיעורי בית הספר ובקורסי המורים.

״אקא יוגה״ מתאימה למתרגלים בכל הרמות עם שיעורים ייעודיים למתחילים, מתקדמים ולמורים ליוגה.

כאן תמצאו פרטים נוספים ואפשרות להירשם לשיעור נסיון ב״אקא יוגה״.

"צ'אקרה יוגה":

״צ׳אקרה יוגה״ היא גישת תרגול המבוססת על המסורות העתיקות של הטנטרה וההאתה יוגה בהשראת גישות התרגול של בית הספר ״אגאמה״ בתאילנד ובית הספר ״ביהאר״ בהודו.

דרך שהייה ארוכה בתנוחות היוגה, ותוך כדי ריכוז במרכזי האנרגיה שכל תנוחה מפעילה מטעינה ומרפאה, ההכרה מתייצבת, הגוף מתחזק והמתרגלים חווים שקט וריכוז עמוקים.

תרגול קבוע של ״צ׳אקרה יוגה״ יטהר את מערכת העצבים וינקה את המיינד מאמונות מגבילות ודפוסי עבר שאינם מיטיבים יותר עבור המתרגל.
אז תוכל אנרגיית החיים לזרום בחופשיות וכך תתאפשר צמיחה, גדילה והתרחבות בכל היבטי החיים (הגופניים, הרגשיים והרוחניים).

התרגול סטטי בעיקרו, מלווה במוזיקה ומשלב בין רכות לאתגר.ֿ
מתאים למתרגלים בכל הרמות.

כאן תמצאו פרטים נוספים ואפשרות להירשם לשיעור נסיון ב״צ׳אקרה יוגה״.

"האתה ויניאסה יוגה":

גישת תרגול קלאסית המתבססת על תנוחות יוגה המבוצעות בצורה רכה וזורמת יחד עם הנשימה.

צ׳י גונג׳:

תרגול המתבסס על המסורת האנרגטית הסינית ובמרכזה הזרמת צ׳י, אנרגיית החיות, לאיברים השונים בתנועה איטית, מרוכזת ומלאת חן.

מדיטציה:

היום קוראים לזה מיינדפולנס, אבל למעשה תרגול המדיטציה קיים בכל המסורות הרוחניות. זוהי דרך של התבוננות וחקירה שתרגול קבוע שלה מחבר לשקט ושלווה, רוגע ונינוחות בתוך עצמנו.

תרגול המדיטציה מומלץ למתרגלים עם נסיון או כאלה החשים משיכה מיוחדת לזה.

אנחנו עובדים בצורה של מנויים חודשיים מתחדשים באשראי. תמיד תוכלו לבטל את המנוי או להקפיאו בהודעה מראש וע״פ מדיניות הביטולים שלנו.

יש גם אפשרות לכרטיסייה ולשיעורי ״דרופ אין״.

שיעור נסיון עולה 65 ש״ח ואנחנו ממליצים להתחיל אתו כדי למצוא את השיעור והמורה שאתם הכי מתחברים אליהם.

למחירי סוגי המנויים השונים, בבקשה צרו אתנו קשר.

אנחנו ממוקמים ב״מתחם הידית״ במרכז פרדס חנה.

פשוט תכתבו ״יוגודה״ באחת מאפליקציות הניווט החביבות עליכם, ותגיעו. 

היוגה יכולה לשנות את חייכם מקצה לקצה. בין אם במישור הגופני והמנטלי ובין אם במענה לשאלות הרוחניות החשובות ביותר כגון: ״מי אני״? ״כיצד אוכל למצוא שלווה וסיפוק בחיי״? ״מדוע אני סובל.ת וכיצד אוכל למצוא מזור לכך״?

חשוב לנו לומר שהיוגה איננה כדור פלא שלוקחים פעם אחת וזהו. דרושה התמדה ורצינות, סבלנות ומוכנות להשתנות.

בקצרה הנה 5 סיבות טובות למה לתרגל יוגה:

1. הגמשה וחיזוק הגוף, היציבות, הריכוז וכח הרצון.
2. הרגעת המערכת העצבית, הפחתת מתח, דחק ואי נחת.
3. שיפור התפקוד של כל מערכות הגוף ובפרט מערכת העיכול ומערכת הנשימה, הגברת חמצון הדם והאיברים הפנימיים, חיזוק של מערכת החיסון.
4. השקטת התודעה מרעשים פנימיים וכך בהדרגה מציאת שקט ושלווה גם בחיים עמוסים.
5. חיבור לדרך רוחנית בת אלפי שנים שיכולה ממש לשנות את גישתו של האדם לחיים, לאחרים ולעצמו.